Blaine561 מציגה: אכילת פחמימות למעשה מוביל כדי משקל אובדן בריאות

פחמימות הן המזון החשוב ביותר יחיד שיכול לאכול.

משפט כנראה הולך נגד כל מה שאי פעם שמעתם, אז הרשו לי להסביר.

אם אתה לא מאמין לי, לבצע בדיקה קטנה זו. לחשוב פחמימות!
אם אתה כמו רוב האמריקנים, לחם, פסטה, משקאות קלים, צ'יפס, סוכר, ומאכלים דומים כנראה טס לתוך הנפש שלך. כן, מזונות אלה הם פחמימות – אלה מאוד מעובד, מעודן.

אם אלו הם סוגי הפחמימות צורכים באופן קבוע, הרשה לי להזהיר אותך, (אלא אם אתה מפעיל באופן קבוע אירועים ומרתונים), אתה קרוב לוודאי שמנים או הכותרת במורד הכביש במשקל.

אתה אוהב אותם, אתה חושבים שהם "מזון נוחות", אתם עלולים לחשוב כי הם לא יהיה כל כך נורא מאז שהם הדומיננטית כל כך בתזונה הנוכחי שלנו. אך השורה התחתונה ביולוגית היא כי בני האדם התפתחו לא כדי ובספיגת סוגים אלה של פחמימות.

הם להאט את חילוף החומרים, כמו גם בכל אחת המחלות העיקריים ההזדקנות כולל סוכרת, מחלת לב, שיטיון או סרטן.

לרוב, מקרים שהם גם "ריק" קלוריות מזונות-אפשרי השילוב הגרוע ביותר – מזונות הקלוריק הציע גבוה, נמוך בהחומרים המזינים. הן שוללות ממך של חומרים מזינים חיוניים, כמו גם נטל את גופך עם הפעילות של עיכול מולקולות מזון אשר אינם נותן לך משהו שעליך.

אוכלים אותם (בעיקר בעודף) הוא מרשם עבור במשקל. אבל הם לא סוף הסיפור פחמימות. אם אתה כמו רוב האנשים, אולי לא מבינים עולם רחב של הפחמימות הוא למעשה הרבה, הרבה יותר מאשר זה המון פחמימות מעובד מוגבל.

לעומת זאת, פחמימות טבעי, אשר הגיעו אל השולחן בדיוק כמו גרם להם להיות אמא, מכילים חומרים תזונתיים חיוניים רבים וגילה כימיקלים מיוחדים אשר צצים עתה את חילוף החומרים דרך מפעל כימיקלים שיחה phytonutrients.

כך יש לך בחירה: משמשת להגברת חילוף החומרים שלכם לתוך פעולה של phytonutrients, או להטביע את חילוף החומרים שלכם עם פחמימות דלה nutrient.

תבנית תזונתי הגנטי שלנו תחזור 20,000 שנה. אבותינו foraged לאוכל פראי, כמו עינבים פראי, אשר הדשאים, שורשים ופטריות לחיפוש המפרה phytonutrients כל בני האדם נועדו על-ידי הטבע כדי לאכול.

בחופשה האחרונה מצאתי את עצמי בים של phytonutrients באיים פראי של מזרח אלסקה. היה הסנאים יחד עם הדובים גריזלי והצחנה חמוציות, אוכמניות, nagoonberries, פטל, תות שדה. אלה עינבים נפלא, עם phytonutrients, היו קטנים יותר, צבע, טעם (עשירים התחתון הסוכר) מאשר בני הדודים שלהם ברי פנים.

הנה טיפ: מבחר גדול, עמוק יותר הצבע של מהצומח שאתם אוכלים, גבוה יותר שלהם ריכוז של phytonutrients. המפתח הוא ללמוד איזה מזונות phytonutrient צפוף ניתן למנוע את המחלה ואת הרזיה.

רוצה כוח phytonutrient?

הנה מדגם קטן של superfoods רבים מכילים אלה phytonutrients רב עוצמה: isoflavones מזונות סויה, lignans זרעים זרעי פשתן, catechins בתה ירוק, polyphenols קקאו (כן, שוקולד!), glucosinolates ב ברוקולי, carnosol ב רוזמרין, ו resveratrol ביין אדום.

ויש עוד מאות נוספים שיכולים לסייע לך לבטל את הנעילה של הסוד להרזיה טבעית. כל אלו תרכובות - ועוד עשרות – יסייע לך להילחם במחלה, ההשמנה. תרכובות אלו מיוחדים פשוטו כמשמעו לתקשר עם הגנים שלך והפעל הודעות של בריאות וירידה במשקל. הם המפתח להצלחה ניסיון לרדת במשקל, בתוכנית פיתחתי במהלך 20-שנים שלי של אנשים מתרגלים רפואה, הנקרא UltraMetabolism.

לפני שתגיע עבור Cinnabon זו, לדעת phytonutrients להתרחש רק במאכלים הצמח כולו, לא מזוקק, שלא עובדו. ציון כל (, הרבה פירות וירקות) על גבוה ב- phytonutrients, בעת העיבוד פחמימות, כמו לחם ופסטה, יש כמעט אף אחד.

הנה מקוצר להבחנה בין boosters מטבוליזם פחמימות מעובד אשר רק לשקול למטה:

כל דבר שאינו ארוז או דרך מכשיר מעובד (כמו חטיף תפוחי אדמה). כל דבר שמגיע ממש מתוך האדמה הוא טבעי (כמו שזיף).

אל תתנו כל המינוח - שומן גבוהה, שומן, פחמימות גבוהה, דלות-פחמימות, אינדקס גליקמי גבוה, נמוך הגליקמי, פחמימות מורכבות, פחמימות פשוטות – לבלבל אותך. המפתח הוא אכילת מזון שלם, אמיתי, שלא עובדו, נמצאו כפי קרוב אל הטבע ככל האפשר. כעת אתה יודע מדוע סבתא שלך תמיד אמרו לך לאכול ירקות שלך!

חוכמה עממית עברה לאורך הדורות הראה כיצד לתת לגוף מה שהוא צריך. בתחילת המאה העשרים, חוכמה זו היא שקיומה אושר בהמחקר של מדענים מובילים קצה. כך ניתן לעקוב אחר ההמלצות הבאות שאני מציע בבטחה סה כ המגבה מדע הרפואה האחרונים אותם.

זה המדע החדש מגלה למה אף פעם לא עושים את מה מציע דיאטות לא מוצלחים מסוימים: לחתוך כל הפחמימות. לא רעיון טוב-כי גם תגזור כל phytonutrients (וגם את סיב) אשר מקורו רק צמחיים כולה.
יחד עם לשומן שלהם הלחימה כימיקלים, ויטמינים ומינרלים כדי להאיץ את חילוף החומרים, רוב הפחמימות שלמים מתמלאים צמח בריאה סיבים כדי להאט את ספיגת הסוכר לתוך לדם.

ו להורדה במשקל סופר מהיר, תרצה לאכול כמה מאכלים מיוחדים סיבים "סופר" בה ניתן להשתמש כנשק סודי שלי עם מטופלים רבים שהיו להם קושי לרדת במשקל. לאחר שתשלב אותם לתוך הדיאטה, תרגישו מלאים, לחוות אנרגיה יציב, לעולם לא יהיה מתפתה לאכילת יתר.

הנה ערובה: אם אתה כבר צריכת מאכלים המעובדים בחום כגון סודאס, צ'יפס וקרקרים, והחלטת להגביר את תזונת אלה המנטרלים עוצמה סקרתי, לך ניתן לקחת הצעד הראשון לקראת re-programming הגוף שלך עבור אובדן משקל אוטומטי ובריאות.

הסוד הקטן שלי מלוכלך כמו רופא הוא אני מעולם לא להתייחס באופן ספציפי כדי לרזות; אני פשוט לעזור להם להיות בריאים באמצעות אלה וטכניקות אחרות ומגיע המשקל באופן אוטומטי.

זכרו, לאכול פחמימות שלך, אבל להפוך אותם את הפחמימות הנכון!

הקפד לבדוק אזור רכזת Blaine561 ב Blaine561.com עבור כל אזור Blaine561 אינטרנט אחרים.

הם גדלים רגילים עם מאמרים יקר יותר עבור קוראי הנאמנים,

הפעלת עסק כדי דיאטה, Weightloss ובעיות חברתיות שיווק באינטרנט.